Ένα χαρακτηριστικό γνώρισμα όλων των ζωντανών οργανισμώνείναι η ικανότητα να αλλάζετε τις διαδικασίες της ζωής σε μια συγκεκριμένη χρονική στιγμή. Τέτοια βιολογικά ρολόγια υπάρχουν τόσο στους απλούς μονοκύτταρους οργανισμούς όσο και στην πιο λογική ύπαρξη - τον άνθρωπο. Η ακρίβεια αυτών των ρολογιών είναι καταπληκτική και οι επιστήμονες που μελετούν αυτό το θέμα ανακαλύπτουν συνεχώς νέους βιολογικούς ρυθμούς.
Πολλές διεργασίες ζωτικής δραστηριότητας ενός οργανισμούοι άνθρωποι μειώνουν τη δραστηριότητά τους τη νύχτα και την ημέρα αποκαθιστούν την ένταση. Το ίδιο συμβαίνει και με τις αισθήσεις. Με την έναρξη μιας νέας ημέρας, ένα άτομο επιδεινώνεται με ακοή, όραση και άλλες λειτουργίες. Λειτουργεί το βιολογικό ρολόι του σώματος.
Πολλοί επιστήμονες μελετούν αυτή την ερώτηση. Αυτό είναι απαραίτητο για την επίλυση πολλών ζητημάτων. Για παράδειγμα, το πρόβλημα της αϋπνίας πλήττει μεγάλο μέρος του παγκόσμιου πληθυσμού. Επίσης, μετά τη μελέτη του ανθρώπινου βιολογικού ρολογιού, είναι δυνατόν να δικαιολογηθεί η λήψη φαρμάκων σε αυστηρά καθορισμένο χρόνο.
Η ικανότητα ελέγχου των βιορυθμών των ανθρώπων θα επιτρέψει την επιτυχία στη θεραπεία πολλών ασθενειών, κυρίως νευρολογικών.
Στην καρδιά της δράσης των βιολογικών ρολογιών βρίσκονται ακριβώς οι βιορυθμοί. Η όλη περίοδος που περνά το σώμα από τη μείωση στην ανάκτηση της δραστηριότητας των φυσιολογικών διεργασιών ονομάζεται κύκλος.
Οι βιορυθμοί έχουν οικολογικό και φυσιολογικό χαρακτήρα. Η διάρκεια τους μπορεί να κυμανθεί από μερικά δευτερόλεπτα έως αρκετές ημέρες.
Στους φυσιολογικούς ρυθμούς περιλαμβάνονται ο καρδιακός παλμός, η πίεση, κλπ.
Οι οικολογικοί ρυθμοί συνδέονται με τις αλλαγές στοεξωτερικό περιβάλλον. Μπορούν να είναι καθημερινά, παλιρροϊκά ή σεληνιακά και εποχιακά. Αυτοί οι ρυθμοί χρησιμεύουν ως βιολογικά ρολόγια. Ο οργανισμός χάρη σε αυτούς προσανατολίζεται τέλεια στο χρόνο και αρχίζει να προετοιμάζει εκ των προτέρων για κάθε περίοδο και τις συνθήκες που περιμένουν.
Έτσι, ένα πρόσωπο είναι γεμάτο δύναμη το πρωί, και ναΤο βράδυ, ορισμένες από τις λειτουργίες του σώματός του αρχίζουν να μειώνονται. Ένα βιολογικό ρολόι είναι ένας πολύ ευαίσθητος μηχανισμός. Η εργασία τους εξαρτάται από πολλές βιοχημικές και ορμονικές αντιδράσεις.
Η μελατονίνη παίζει τον κύριο ρόλο εδώ. Με άλλο τρόπο ονομάζεται η ορμόνη του ύπνου. Το βράδυ, το ποσό του στο σώμα ανεβαίνει και το άτομο κοιμάται γρήγορα. Αυτό συμβαίνει εάν το βιολογικό ρολόι λειτουργεί κανονικά. Διαφορετικά, οι άνθρωποι υποφέρουν από αϋπνία. Κατά τη διάρκεια της ημέρας, η ποσότητα της μελατονίνης μειώνεται, η παραγωγή της καταστέλλεται και αποκαθίσταται η λειτουργική ικανότητα του σώματος. Οι άνθρωποι αισθάνονται μια ροή ενέργειας και είναι έτοιμοι να δουλέψουν ενεργά. Όταν το βιολογικό ρολόι διαταραχθεί, το σώμα χτυπάει από το ρυθμό και οι κύκλοι του ύπνου και της εγρήγορσης είναι συγκεχυμένοι.
Το επίπεδο της ορμόνης μελατονίνης εξαρτάται από την ποσότητααπορροφημένο φως. Εδώ, η κύρια πηγή της είναι τα μάτια. Συλλάσσουν σωματίδια φωτός και μεταδίδουν το σήμα στην επιφυσίδα. Επομένως, μπορούμε να πούμε ότι ο κύριος παράγοντας στον οποίο υποβάλλεται το βιολογικό ρολόι είναι σωματίδια φωτός.
Προκειμένου να μην διαταραχθεί το έργο των βιορυθμών, είναι απαραίτητονα τηρούν ορισμένους κανόνες. Αρχικά, μειώστε την ποσότητα φωτός τη νύχτα, ώστε να μην παρεμβαίνει στην παραγωγή μελατονίνης. Δεύτερον, είναι απαραίτητο να δοθεί στον οργανισμό μια πλήρη ανάπαυση σε εύθετο χρόνο. Δηλαδή, πηγαίνετε στο κρεβάτι εγκαίρως, μην υπερφορτώνετε το σώμα με εργασία το βράδυ, απενεργοποιείτε όλα τα ξένα αντικείμενα που παρεμποδίζουν την ανάπαυση (τηλέφωνο, tablet, φορητός υπολογιστής κ.λπ.), επηρεάζει ιδιαίτερα την εργασία του σώματος στη νυχτερινή βάρδια. Σε αυτή την περίπτωση, μπορεί να παραβιαστεί ολόκληρος ο κύκλος. Η μετάβαση από μια ζώνη ώρας σε άλλη έχει επίσης αρνητική επίδραση στους βιορυθμούς.
Όλοι αυτοί οι παράγοντες μπορούν να διαταράξουν το βιολογικό ρολόι, το οποίο θα επηρεάσει το έργο ολόκληρου του οργανισμού. Ως αποτέλεσμα, υπάρχει αϋπνία και διαταραχές νευρολογικής φύσης.
