Χρήσιμα πιάτα. Διατροφικές συνταγές στο πολυπαραγοντικό

Η δυνατότητα μαγειρέματος για όλη την οικογένεια νόστιμο καιΌχι κάθε νοικοκυρά έχει χρήσιμα πιάτα. Αν θέλετε να μάθετε χρήσιμες δεξιότητες, διαβάστε το άρθρο μας. Σε αυτό, θα περιγράψουμε λεπτομερώς τις διαιτητικές συνταγές σε ένα πολυμεταβλητό και θα είστε σε θέση να ευχαριστήσετε τους συγγενείς σας με νέα γούστα κάθε μέρα.

Ψάρια με λαχανικά στον ατμό

Διατροφικά πιάτα στο multivarquet μπορούν να προετοιμαστούναπό πολλές απόψεις. Προς το παρόν, σας προτείνουμε να χρησιμοποιήσετε τη λεπτή κύκλο που διατηρούν καλύτερα τις ευεργετικές ιδιότητες των προϊόντων. Η συνταγή για το πιάτο:

• Πάρτε οποιοδήποτε ψάρι (αν είστε σε δίαιτα, το καλύτερο είναι να κλίνει), το πλένουμε, το αλάτι και το πιπέρι, πασπαλίζουμε με οποιαδήποτε καρυκεύματα, στη συνέχεια, πασπαλίζουμε με το χυμό λεμονιού.
• Τα παρασκευασμένα κομμάτια τοποθετούνται σε ένα μπολ multivarki μαζί με το σωστό ποσό φασολιών.
• Ρυθμίστε τη συσκευή σε "Steam" και μαγειρέψτε για ένα τέταρτο της ώρας.

Όταν περάσει ο καθορισμένος χρόνος, μπορείτε να απολαύσετε ένα νόστιμο και χρήσιμο δείπνο. Συμπληρώστε το τελικό πιάτο με ατμό ρύζι ή σαλάτα φρέσκων λαχανικών.

Διαιτητικό κοτόπουλο στο πολυπαραγοντικό

Πριν σας, η συνταγή για ένα πρωινό κοτόπουλοσάλτσα στήθους και ξινή κρέμα. Πολύ συχνά το τρυφερό φιλέτο είναι ξηρό και άγευστο. Για να αποφύγετε αυτή τη δυσάρεστη στιγμή, προσπαθήστε να το μαγειρέψετε με ξινή κρέμα. Κάνοντας διατροφικά πιάτα σε ένα πολυκάρτα, όχι μόνο στηρίζετε την εικόνα σε τέλεια φόρμα, αλλά μπορείτε να απολαύσετε και τα αυθεντικά γούστα. Συνταγή κοτόπουλου σε σάλτσα ξινή κρέμα:

• Ξεφλουδίστε και φτιάξτε ένα καρότο.
• Αφαιρέστε το μεγάλο κρεμμύδι από το φλοιό και ψιλοκόψτε.
• Ενεργοποιήστε τη συσκευή, ρίξτε λίγο φυτικό λάδι στο μπολ και τηγανίζετε τα λαχανικά.
• Πάρτε το στήθος κοτόπουλου, διαχωρίστε τα φιλέτα από το δέρμα και τα οστά και μετά κόψτε τα σε μικρούς κύβους.
• Πασπαλίζετε το κρέας με καρυκεύματα, αλάτι, ανακατεύετε και στείλετε για να μαγειρέψετε με λαχανικά για δέκα λεπτά.
• Προσθέστε στο κοτόπουλο δύο κουταλιές της ξινή κρέμα και 200 ​​ml νερό στο οποίο πρέπει πρώτα να αραιώσετε δύο κουταλιές της σούπας αλεύρι.
• Συνεχίστε να σιγοβράζετε το κοτόπουλο με λαχανικά για μισή ώρα.

Το τελικό κοτόπουλο είναι τρυφερό και πολύ νόστιμο. Μπορείτε να το σερβίρετε στο τραπέζι με σαλάτα λαχανικών ή φαγόπυρο. Εάν σας αρέσουν οι διαιτητικές συνταγές σε μια βραδεία κουζίνα, τότε διαβάστε παρακάτω περισσότερες περιγραφές των αρχικών πιάτων.

Τουρκία Ρύζι με άγριο ρύζι

Όπως γνωρίζετε, το κρέας γαλοπούλας περιέχει πολλάθρεπτικά συστατικά και ελάχιστο λίπος. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι γιατροί το συνιστούν για παιδικές τροφές, καθώς και διατροφή για τους αθλητές. Περιγράφοντας τις διαιτητικές συνταγές σε μια αργή κουζίνα, είναι αδύνατο να μην αναφέρουμε ένα πλάι πιάτο άγριο ρύζι. Είναι αυτοί που οι διατροφολόγοι προτείνουν να αντικατασταθεί το συνηθισμένο γυαλισμένο ρύζι προκειμένου να εμπλουτιστεί η συνήθης διατροφή με υγιείς ίνες, βιταμίνες και ιχνοστοιχεία. Συνταγή πιάτων:

• Σε ένα μεγάλο κύπελλο, ανακατεύουμε λευκό μακρύ κόκκο και μαύρο άγριο ρύζι (δύο ποτήρια το καθένα). Ρίξτε τα με ένα ποτήρι ζωμό και δύο ποτήρια ξηρού λευκού κρασιού. Αφήστε το ρύζι για μισή ώρα.
• Ξεφλουδίστε ένα μεγάλο κρεμμύδι και δύο στελέχη σέλινου και στη συνέχεια τα τυλίξτε τυχαία.
• Κόψτε ένα κιλό φιλέτο γαλοπούλας σε μεγάλους κύβους.
• Ενεργοποιήστε τη συσκευή, ρυθμίστε τη λειτουργία "πολλαπλών στροφών"Ρίξτε ένα φλιτζάνι ζωμό στο μπολ. Όταν το υγρό βράζει, προσθέστε σε αυτό το παρασκευασμένο κρέας και λαχανικά. Μην ξεχάσετε να τα φτιάξετε με αλάτι και πιπέρι.
• Δέκα λεπτά αργότερα, βάζουμε το ρύζι στο μπολ, κλείνουμε το multicooker με ένα καπάκι, ρυθμίζουμε τη λειτουργία "Ψήσιμο" και μαγειρεύουμε τα πάντα για άλλη μισή ώρα.

Σερβίρετε το έτοιμο πιάτο στο τραπέζι ζεστό, διακοσμώντας το με ψιλοκομμένα χόρτα και φρέσκα λαχανικά.

Διατηρήστε τη κατσαρόλα σε μια βραδεία κουζίνα

Με τη βοήθεια των σύγχρονων συσκευών κουζίνας πάνταΜπορείτε να μαγειρέψετε όχι μόνο νόστιμα, αλλά και υγιεινά πιάτα. Η κατσαρόλα ψαριών, η συνταγή της οποίας παρουσιάζεται παρακάτω, περιέχει την ελάχιστη ποσότητα λίπους και διατηρεί όλες τις χρήσιμες ιδιότητες μετά την επεξεργασία. Πώς να μαγειρέψετε:

• Πλένετε σχολαστικά τρεις πατάτες και βράζετε τις στολές μέχρι να είναι έτοιμες σε λειτουργία Multipovar.
• Όταν οι πατάτες έχουν κρυώσει, αφαιρέστε το δέρμα από αυτό, τρίψτε το σε ένα χοντρό τρίφτη και στη συνέχεια διαιρέστε την προκύπτουσα μάζα σε δύο μέρη.
• 300 γραμμάρια λευκό ψωμί σπάει σε κομμάτια και απολαύστε λίγο γάλα.
• Λευκά φιλέτα ψαριών (600 γραμμάρια) πλένετε, στεγνώνετε και κόβετε με μπλέντερ. Συνδυάστε το κιμά με το ψωμί, αλατοπιπερίστε με αλεσμένο πιπέρι και αλάτι.
• Βάλτε το κύπελλο του multicooker και βάλτε το στο κάτω μέροςμέρος της μάζας πατάτας. Μετά από αυτό, βάλτε ένα στρώμα κιμά και πάλι ένα στρώμα πατάτας. Λιπάνετε την κορυφή της κατσαρόλας με ένα χτυπημένο αυγό, κλείστε το καπάκι της συσκευής και ρυθμίστε τη λειτουργία "Multi-cook" για μισή ώρα.

Σερβίρετε το τελικό πιάτο με μια σαλάτα από φρέσκα λαχανικά ή λαχανικά.

Συμπέρασμα

Θα είμαστε ευτυχείς αν σας αρέσει η διατροφή.συνταγές στη βραδεία κουζίνα, τις οποίες περιγράψαμε λεπτομερώς στο άρθρο μας. Χάρη σε αυτά, θα είστε σε θέση να κρατήσετε την φιγούρα σας σε εξαιρετική φόρμα, ενώ δεν παραιτείται από νόστιμα πιάτα και πρωτότυπα σνακ.