Η απώλεια βάρους με νερό: ο μύθος ή η πραγματικότητα;

αδυνάτισμα με νερό
Επί του παρόντος, αυτό που μόνο σημαίνει απώλεια βάρουςΔεν υπάρχει. Οι άνθρωποι πίνουν καύση λίπους ποτό θαύμα, ένα μπάνιο με φυτικά εκχυλίσματα, χρησιμοποιώντας διάφορα τζελ και αλοιφές, τα χάπια - θερμίδες blocker και ούτω καθεξής. Τα τελευταία χρόνια, λέγοντας ότι δεν υπάρχει άλλη εναλλακτική μέθοδος γρήγορα να απαλλαγούμε από το περιττό βάρος - μια απώλεια βάρους με τη βοήθεια του νερού.

Αμέσως είναι απαραίτητο να κάνετε μια κράτηση που ως τέτοιαη υποδοχή δεν υπάρχει. Το νερό μόνο δεν βοηθάει να χάσετε βάρος. Δεν υπάρχει τίποτα που να ενεργοποιεί τις μεταβολικές διεργασίες στο σώμα και να καταλύει την κατανομή των λιπών. Ωστόσο, αν ακολουθήσετε αρκετές από τις παρακάτω προτάσεις, συνεχώς η διαδικασία μείωσης του όγκου του σώματος θα είναι πολύ πιο εύκολη.

Ένα ποτήρι νερό πριν το φαγητό

Οι διατροφολόγοι συνιστώνται να πιουν ένα ποτήρι καθαρό νερό γιαμισή ώρα πριν από τα γεύματα. Πολλοί από μας παραμελούν αυτή τη συμβουλή. Και μάταια! Στην πραγματικότητα στην περίπτωση αυτή θα φάμε πολύ λιγότερο. Το γεγονός είναι ότι όταν αισθανόμαστε μια έντονη πείνα, είμαστε έτοιμοι να φάμε 2 φορές περισσότερο από το ποσό της τροφής που πραγματικά χρειαζόμαστε. Η κατανάλωση ενός ποτηριού καθαρού νερού δίνει μια αίσθηση πληρότητας του στομάχου. Το αίσθημα της έντονης πείνας περνάει, και είμαστε έτοιμοι να "σνακάρουμε" λίγο. Αυτό είναι το πώς χάνουμε βάρος με το νερό.

αδυνάτισμα

Πίνετε μόνο νερό

Ο δεύτερος κανόνας είναι να πίνετε μόνο νερό, αποφεύγονταςγλυκά και τονωτικά ποτά. Όταν αισθάνεστε διψασμένοι, είστε έτοιμοι να το σβήσετε με κυριολεκτικά οποιοδήποτε υγρό, είτε είναι τσάι, χυμός ή κομπόστα. Αλλά, όπως είναι γνωστό, στα γλυκά ποτά υπάρχουν πολλές θερμίδες. Και ακόμα θέλουμε να χάσουμε βάρος, έτσι δεν είναι; Επομένως, στις ζεστές μέρες είναι καλύτερο να εγκαταλείψουμε τους χυμούς και τα νέκταρ, ειδικά τα συσκευασμένα. Η απώλεια βάρους στο νερό προϋποθέτει τη χρήση νερού. Αν δεν σας αρέσει το πικάντικο γούστο του, τότε προσπαθήστε να προσθέσετε λίγο χυμό λεμονιού σε αυτό. Πάρτε ένα νόστιμο και δροσιστικό ποτό.

"Όχι" στο κρύο νερό

Πίνετε κρύο νερό πριν φάτε; Αυτή είναι μια κακή συνήθεια. Μετά από όλα, το σώμα πρέπει να ξοδέψει κάποια ενέργεια για να το ζεστάνει. Ως αποτέλεσμα, η τροφή απορροφάται χειρότερα στην εντερική μας οδό. Δεν λαμβάνουμε αρκετά θρεπτικά συστατικά για την πλήρη εφαρμογή των μεταβολικών διεργασιών. Η απώλεια βάρους με νερό, οι ανασκοπήσεις των οποίων υπάρχουν, συνεπάγονται τη χρήση υγρών σε θερμοκρασία δωματίου, άνετα για εμάς.

αδυνατίσματος με κριτικές νερού
Πίνετε τουλάχιστον 2 λίτρα την ημέρα

Έτσι, διαπιστώσαμε ότι μια τέτοια μέθοδος,όπως η απώλεια βάρους με το νερό, δεν υπάρχει. Ωστόσο, αυτό το σημαντικό για το σώμα μας είναι ικανό να καταλύει τις διαδικασίες λίπανσης λίπους. Ως εκ τούτου, πρέπει να πίνετε σωστά και στο σωστό ποσό. Από τη σχολική πορεία της βιολογίας, γνωρίζουμε ότι το σώμα μας είναι 2/3 νερό. Χωρίς αυτό το σημαντικό συστατικό, καμία διαδικασία στο σώμα δεν μπορεί να κάνει. Ως εκ τούτου, πρέπει να πίνετε τόσο πολύ υγρό όσο χρειάζεστε. Πώς θα χάσει αυτό το βάρος; Η απώλεια βάρους με τη βοήθεια νερού συνεπάγεται κατανάλωση τουλάχιστον 2 λίτρων την ημέρα. Μετά από όλα, η διαδικασία της διάσπασης των λιπών με την έλλειψη ρευστού επιβραδύνεται. Στην περίπτωση αυτή, οι εκδηλώσεις της κυτταρίτιδας εντείνονται. Το λίπος συσσωρεύεται στο σώμα και εναποτίθεται λανθασμένα κάτω από το δέρμα, σχηματίζοντας άσχημους μύκητες, που ονομάζονται στους ανθρώπους "φλούδα πορτοκαλιού". Για να επιταχύνετε τις μεταβολικές διαδικασίες, χρησιμοποιήστε επαρκή ποσότητα υγρού.

Αρέσει:
0
Ανοιξιάτικη διατροφή: βασικές αρχές και παράδειγμα
Απώλεια βάρους με ενεργό άνθρακα:
Πόσιμο σόδα ως μέσο απώλειας βάρους:
Turboslim απώλεια βάρους. Κριτικές
Αδυνάτισμα με τη μέθοδο του Malysheva
Μαγική διάθεση για απώλεια βάρους Sytin
Πώς να ρυθμίσετε τον εαυτό σας σε απώλεια βάρους - αρχές
Στόχος πραγματικότητα
Οικόπεδο νερού για απώλεια βάρους: "σωστό" νερό
Δημοσιεύσεις
επάνω