Μοντέλο γυμναστικής Suzanne Toldi: τρόφιμα και άσκηση

Το Suzanne Toldi είναι ένα γνωστό ουγγρικό μοντέλο γυμναστικής, προσωπικός προπονητής. Αυτός είναι ένας ενεργός αθλητής, ο οποίος κέρδισε την Arnold Classic Europe πριν από τέσσερα χρόνια.

Suzanne Toldi: Βιογραφία

Το μοντέλο της Ουγγαρίας ήταν 9Νοέμβριος 1982 στην πόλη Devecher. Το 2001, αποφάσισε να αλλάξει τόπο διαμονής και μετακόμισε στη Βουδαπέστη, όπου άρχισε να κάνει τα πρώτα βήματα στην αθλητική σταδιοδρομία. Η επιδίωξη και η επιμονή του έκαναν την Suzanne Toldi ενεργό αθλητή και προπονητή, με κίνητρο για ενεργό δράση.

suzanne πλήθος

Πραγματοποιήθηκε η πρώτη απονομή του μοντέλου γυμναστικής2004. Και μετά από 8 χρόνια η Suzanne κατάφερε να κερδίσει στην κατηγορία του bodyfitness στο πρωτάθλημα "Arnold Classic Europe". Τώρα ο αθλητής φέρει τον τίτλο του μοντέλου γυμναστικής της διεθνούς τάξης, εργάζεται ως προσωπικός μέντορας και διευθυντής σε ένα γυμναστήριο. Η απασχόληση δεν εμποδίζει μια κοπέλα να ταξιδεύει σε διαφορετικές ηπείρους και να συμμετέχει σε τουρνουά και πρωταθλήματα.

Η Suzanne Toldi είναι ένας από τους λίγους συμμετέχοντεςη ομάδα Scitec Nutrition, η οποία είναι άξια υποστήριξης. Στις 17 Μαΐου 2014, η αθλητική ομάδα συμμετείχε στο Bodi Power Pro, όπου κέρδισε το κύριο βραβείο στην κατηγορία "Γυναίκες" λόγω της εμμονής και της τακτικής προπόνησης. Αυτή τη στιγμή σημειώθηκε η Suzanne να πάρει ένα αγαλματίδιο με μια ιδανική γυναικεία φιγούρα και έναν έλεγχο για 3 χιλιάδες δολάρια.

Διατροφή Μοντέλο Fitness

Παρά την όμορφη φιγούρα Suzanne Toldiκάθε μέρα καταναλώνει δύο φορές υδατάνθρακες. Ωστόσο, επιτρέπουν μόνο σε μικρούς όγκους. Τις περισσότερες φορές αυτά είναι τα λαχανικά, φρέσκα ή μαγειρεμένα σε ένα διπλό λέβητα. Για να γεμίσει το σώμα με πρωτεΐνες, το μοντέλο γυμναστικής τρώει θαλασσινά, βόειο κρέας, ψάρι και κλασσικό κοτόπουλο. Αρέσει πολύ στον καρπό, αλλά τα χρησιμοποιεί μόνο μετά το τέλος του διαγωνισμού στο πρώτο στάδιο της δίαιτας.

Αθλητική διατροφή: ένα σχέδιο και αρχές

Ημέρα της Suzanne Toldi αρχίζει με τη χρήσηαμινοξέα. Στη συνέχεια ακολουθεί ένα μπαρ πρωτεΐνης ή ένα κοκτέιλ. Το πρώτο γεύμα συνοδεύεται από ορυκτά και βιταμίνες. Κατά τη διάρκεια της ημέρας ο αθλητής συνεχίζει να καταναλώνει αμινοξέα και χωρίς ζάχαρη. Πριν από την προπόνηση, η Suzanne παίρνει ένα ειδικό σύμπλεγμα, δισκία αργινίνης ή καφεΐνης. Και μετά τα μαθήματα ο αθλητής παίρνει το BCAA με τη μορφή κάψουλων ή ποτού μαζί με ένα κοκτέιλ πρωτεΐνης και τέτοια χρήσιμα αντιοξειδωτικά. Το τελευταίο γεύμα συνδυάζεται επίσης με μέταλλα και βιταμίνες.

suzanne πλήθος βιογραφία

Κανονική εβδομάδα στο γυμναστήριο

Η Suzanne Toldi εργάζεται ως προσωπικός εκπαιδευτής με 14έως 20 ώρες. Μετά από αυτό, φροντίζει το σώμα της για άλλες δύο ώρες. Όταν το δωμάτιό της είναι απασχολημένο, μπορεί να ενώσει φίλους και να εκπαιδεύσει με άλλους bodybuilders. Σύμφωνα με τον ίδιο τον αθλητισμό, μια τέτοια αλλαγή σκηνικού βοηθά να επικεντρωθεί στο στόχο.

Αρέσει:
0
Όλα τα γυμναστήρια στο Lipetsk
Fitness μοντέλο Марика Матесович: ιστορία της
Podolsk: κλαμπ γυμναστικής, τις διευθύνσεις και τις τιμές τους
Η Sheveleva Xenia είναι καλλιτέχνης-σχεδιαστής και
Callanetics στο σπίτι - όμορφη
Γεύματα πριν και μετά την προπόνηση. Σωστό
Περιγραφή του γυμναστηρίου "Alex Fitness" (ΣΠΒ)
Τρόφιμα μετά την άσκηση - τι και πότε να φάει
York Suzanne: μια ιστορία ομορφιάς και επιτυχίας
Δημοσιεύσεις
επάνω