Τα μαθήματα στο fitball για βρέφη αναπτύσσουν την αιθουσαία συσκευή και όχι μόνο

Εμφανίστηκε στις πενήντα του περασμένου αιώναΗ γυμναστική μπάλα, που προορίζεται για την αποκατάσταση ασθενών μετά από τραυματισμούς, κέρδισε γρήγορα δημοτικότητα και η εφαρμογή βρέθηκε εκτός των ιατρικών ιδρυμάτων.

Αυτός ο απλός εξοπλισμός θα επιτρέψεινα διαφοροποιήσετε τα μαθήματα στο σπίτι: να ανεβάσετε την πίεση, να βελτιώσετε το τέντωμα και ούτω καθεξής. Ξεχωριστά αξίζει να αναφέρουμε ότι το fitball για τις έγκυες γυναίκες μπορεί να ονομαστεί απλώς ένα απαραίτητο πράγμα. Στην αρχή του δεύτερου τριμήνου, μπορείτε να ξεκινήσετε μαθήματα με τη χρήση του. Θα βοηθήσουν να ανακουφίσουν τον πόνο στην πλάτη και να χαλαρώσουν. Επίσης, η γυμναστική μπάλα χρησιμοποιείται ευρέως στα μαθήματα προετοιμασίας για τον τοκετό: η ειδική γυμναστική και οι αναπνευστικές ασκήσεις είναι απαραίτητες για τη μείωση του πόνου κατά τη διάρκεια των αγώνων. Ως εκ τούτου, σε νοσοκομεία μητρότητας μπορείτε να βρείτε αυτές τις μπάλες. Τι μπορώ να πω ότι μετά την εμφάνιση του μωρού fitball πάλι θα είναι χρήσιμη, αυτή τη φορά να διεξάγει γυμναστική με το παιδί. Θέλω να ασχοληθώ με αυτό λεπτομερέστερα.

Μαθήματα σχετικά με το fitball για βρέφη - μέγιστο όφελος και ευχαρίστηση

Γιατί οι ασκήσεις που χρησιμοποιούν γυμναστική μπάλα είναι τόσο αγαπητοί των παιδιών και των γονέων τους; Υπάρχουν πολλοί λόγοι για αυτό.

Μόνο μετά την έξοδο από το νοσοκομείο, όχι κάθε μαμάθα αποφασίσει να διεξάγει μαθήματα σχετικά με το fitball για μωρά με το παιδί του. Η ανασφάλεια στις δικές σας ικανότητες συχνά δεν σας επιτρέπει να ξεκινήσετε να το κάνετε αμέσως. Από την άλλη πλευρά, ήταν αυτή τη στιγμή

το μωρό μπορεί να είναι πολύ ταραχώδες. Οι λόγοι είναι διαφορετικοί: η αλλαγή του καιρού, το πρόβλημα με την κοιλιά, η συνεχιζόμενη διαδικασία προσαρμογής στον έξω κόσμο. Πολλές γυναίκες σημειώνουν ότι σε μια εποχή που όλα έχουν ήδη δοκιμαστεί και το μωρό δεν θέλει να ηρεμήσει, η γυμναστική, σε συνδυασμό με τις απαλές αγκαλιές της μητέρας, κάνει θαύματα.

Λοιπόν, όλα είναι λίγο πολύ φυσιολογικά και εκτός αυτούημερήσια φροντίδα για το μωρό, οι γονείς πρέπει ήδη να φροντίζουν τη σωματική ανάπτυξη του παιδιού τους. Αυτό συμβαίνει ακριβώς όταν αρχίζει να στέκεται το συντομότερο δυνατόν, επειδή κατά το πρώτο έτος της ζωής του ένας μικρός άνθρωπος περνάει από ένα κολοσσιαίο μονοπάτι. Εκτός από ένα εύκολο μασάζ, μπορείτε να αρχίσετε να διοργανώνετε μαθήματα σε fitbole. Για τα μωρά, αυτή είναι μια πολύ χρήσιμη θεραπεία. Το κυριότερο είναι να αποφευχθεί η υπερβολική επιμέλεια σε μια εποχή που το παιδί δεν το θέλει και διαδηλώνει με όλους τους διαθέσιμους τρόπους. Είναι καλύτερα να αναβληθεί λίγο. Σταδιακά, μια τέτοια εκπαίδευση θα γίνει μια χρήσιμη συνήθεια για τη μητέρα και το μωρό και θα φέρει πολλή ευχαρίστηση.

Μαθήματα Fitball για μωρά: ποιες ασκήσεις μπορούν να εκτελεστούν

Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να σημειωθεί ότι για παιδιά διαφορετικών ηλικιών τα μαθήματα θα είναι εντελώς διαφορετικά. Ξεκινά με λίγα λεπτά που δαπανώνται για την μπάλα, αυξάνοντας σταδιακά τον χρόνο εκπαίδευσης.

Για το νεογέννητο, η επιλογή των ασκήσεων είναι μικρή. Το παιδί βάζει στην κοιλιά του την μπάλα και σιγά-σιγά ταλαντεύεται μπρος-πίσω και διαγώνια. Η δεύτερη άσκηση είναι μια "άνοιξη". Εκτελείται στην ίδια θέση, μόνο στροφές πραγματοποιούνται σε κάθετη κατεύθυνση.

Καθώς μεγαλώνει το μωρό, ο αριθμός των διαθέσιμωνοι ασκήσεις αυξάνονται, αλλά είναι εξαιρετικά σημαντικό να ξεκινήσουν σε σωστή ηλικία. Ως εκ τούτου, είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε έναν ειδικό που θα αξιολογήσει επαρκώς τη σωματική ανάπτυξη του παιδιού και θα σας βοηθήσει να κάνετε ένα σχέδιο για τη συνεδρία. Διαβούλευση σχετικά με το ποια γυμναστική πρέπει να ακολουθήσετε, μπορείτε να πάρετε από επαγγελματίες όπως:

• παιδίατρος ·
• νοσοκόμα στο γραφείο ενός υγιούς παιδιού?
• παιδοθεραπευτής μασάζ.

Είναι ιδιαίτερα σημαντικό να κάνετε όλες τις ασκήσεις σωστά, ώστε να μην βλάψετε τους εύθραυστους αρθρώσεις του μωρού.

Έτσι, πολύ πριν από τη γέννηση του μωρού έχειπου σημαίνει να πάρετε μια γυμναστική μπάλα: πρώτα για την κατάρτιση ευελιξία και δύναμη. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, θα είναι χρήσιμο για να χαλαρώσετε και να ανακουφίσετε την ένταση των μυών. Και μετά τη γέννηση του μωρού - να διεξαγάγει μαθήματα μαζί του. Ξεχωριστά αξίζει να σημειωθεί ότι το fitball για μεγαλύτερα παιδιά είναι ένα μεγάλο παιχνίδι στο οποίο μπορείτε να πηδήσετε και αθλητικό εξοπλισμό με τον οποίο μπορείτε να συνεχίσετε να ασκείτε καθώς μεγαλώνετε.