Ότι τα παιδιά μεγαλώνουν υγιεινά: σύμπλεγμα πρωινής γυμναστικής στη δεύτερη νεότερη ομάδα

Η πρωινή γυμναστική είναι ένα σημαντικό στοιχείο του συνόλουφυσική κουλτούρα του ανθρώπου. Παίζει ειδικό ρόλο στην πρώιμη παιδική ηλικία. Ο οργανισμός του παιδιού αναπτύσσεται, σχηματίζεται και η γυμναστική βοηθά στην εναρμόνιση αυτής της δύσκολης διαδικασίας, για να την κατευθύνει σε ένα υγιές κανάλι. Επιπλέον, ασκήσεις γυμναστικής βοηθούν το παιδί να ξυπνήσει γρήγορα, να συμπεριλάβει όλα τα ενεργειακά κέντρα στην εργασία, να ξεπεράσει το λήθαργο, την υπνηλία, άλλα αρνητικά συναισθήματα και συνθήκες.

Σύμπλοκα πρωινών ασκήσεων στο δεύτερο μικρότεροόπως και σε άλλα μέρη της εποχής του κήπου, κατευθύνονται κυρίως στην ενίσχυση και ενεργοποίηση των βασικών φυσιολογικών διεργασιών: αναπνοή, κυκλοφορία, μεταβολισμός. Χάρη σε αυτό, η ροή του αίματος σε όλους τους ιστούς, τα όργανα και τα συστήματα του σώματος αυξάνεται, βελτιώνεται η διατροφή τους, βελτιώνεται η υγεία και η απόδοση του παιδιού. Και οι διαδικασίες σκέψης, τα συστήματα αντίληψης και ανάλυσης πληροφοριών, επίσης, έρχονται σε ενεργό κατάσταση. Εντούτοις, για να εκφραστεί καλά η επίδραση της άσκησης, πρέπει να τηρηθούν ορισμένοι υποχρεωτικοί κανόνες.

1. Οποιοδήποτε σύμπλεγμα πρωινών ασκήσεων (στο δεύτερονεότερη ομάδα συμπεριλαμβανομένων), θα πρέπει να περιλαμβάνει ασκήσεις για όλες τις ομάδες μυών. Η πλάτη και τον ώμο ζωνάρι, η κοιλιά και τον Τύπο, μηρό σύστημα αστράγαλο - τίποτα δεν πρέπει να αφεθεί χωρίς αντιμετώπιση. Για παράδειγμα, για να αναπτύξει τη σωστή στάση του σώματος θα βοηθήσει την ομαλή λεπίδες σύγκλισης ρυθμικής συστολής χέρια πίσω - «καταπιεί». Χάρη σε τέτοιες κινήσεις, γίνεται ισορροπία και επέκταση της σπονδυλικής στήλης και αυξάνεται η ευελιξία της. σύμπλοκα εγκλεισμού στις ασκήσεις το πρωί, ο δεύτερος νεότερος της ομάδας, για παράδειγμα, διαφόρων τύπων εξ αποστάσεως (στα τακούνια στα δάχτυλα), και τις κινήσεις που ενισχύουν την αψίδα, πλατυποδία είναι εξαιρετική πρόληψη και την επιτυχή έλεγχο των εμφανή σημάδια της.
2. Οι κλάσεις συμπεριφοράς πρέπει να είναι καλά αεριζόμενοιΔωμάτιο, με επαρκή ποσότητα καθαρού αέρα ή ανοικτή πρόσβαση σε αυτό. Στη ζεστή εποχή, το καλύτερο για αυτούς τους σκοπούς είναι μια παιδική χαρά ή μια βεράντα.
3. Τα συγκροτήματα πρωινών ασκήσεων είναι χρήσιμα (στο δεύτεροεπιτρέπεται ήδη στην νεώτερη ομάδα), αν υπάρχει τέτοια ευκαιρία, να τελειώσει με διαδικασίες σκλήρυνσης, για παράδειγμα, υγρά μαντηλάκια. Από πετσέτες φρυγανιάς, μπορείτε να ράψετε τα γάντια, να τα υγράσετε με ελαφρώς ζεστό νερό, στο οποίο να διαλύσετε μερικά από το ιωδιούχο αλάτι. Μια τέτοια λύση μπορεί να αντικαταστήσει το θαλασσινό νερό, το όφελος από αυτό για το σώμα του παιδιού είναι πολύ μεγάλο.
4. Το συγκρότημα πρωινών ασκήσεων στην ομάδα 2,Ωστόσο, όπως και σε κάθε άλλο, θα πρέπει να επιλέγεται λαμβάνοντας υπόψη τη φυσική κατάσταση κάθε παιδιού, τα ατομικά του χαρακτηριστικά. Μερικά από τα παιδιά μπορεί απλά να αποδυναμωθούν, κάποιος έχει χαμηλή ασυλία ή συγγενείς ασθένειες και παρουσιάζουν περιορισμένη σωματική δραστηριότητα. Συνεχίζοντας, κατά την κατασκευή της συνόδου είναι απαραίτητο να επιλέξετε τέτοιες ασκήσεις που όχι μόνο θα θεραπεύσουν αλλά και θα διορθώσουν την κατάσταση του οργανισμού.
5. Συμπεριλάβετε μια ποικιλία από στοιχεία παιχνιδιού και ανταγωνισμού στο μάθημα, χρησιμοποιήστε αθλητικό εξοπλισμό - μπάλες, δαχτυλίδια, καρφίτσες κλπ.
6. Είναι καλύτερα να διεξάγετε συγκροτήματα πρωινούΓυμναστική στο νηπιαγωγείο υπό ρυθμική μουσική συνοδεία. Αν αυτό δεν είναι εφικτό, ο δάσκαλος μπορεί να τιμωρήσει τις εντολές - ο ρυθμός ρυθμού λειτουργεί επίσης ως αρχή οργάνωσης, ενθαρρύνει, βοηθά τα παιδιά να ενεργούν αρμονικά και φιλικά. Και το ίδιο το μάθημα γίνεται πιο ενδιαφέρον για τα παιδιά.
7. Το σύνολο ασκήσεων του εκπαιδευτήπρέπει να είναι ποικίλες, να περιλαμβάνουν διάφορες μορφές δραστηριότητας, την αντικατάσταση ενεργών και παθητικών κινήσεων, την εφαρμογή τους με ταχύτερο και πιο χαλαρό ρυθμό. Τότε τα παιδιά δεν θα βαρεθούν και δεν θα προκαλέσουν μια αίσθηση υπερφόρτωσης, κόπωση.

Ποτέ μην ασκείστε για "χάρη ενός τσιμπουριού", κάνετε τη διαδικασία διασκεδαστική και διασκεδαστική, προκαλώντας στα παιδιά μια συνειδητή επιθυμία να είναι υγιείς!